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炊いたご飯を冷凍保存する方法は?

炊いたご飯をおいしく冷凍するなら、炊き上がりにほぐして1食分ずつ平らに包み、粗熱が取れてから保存袋へ入れます。2〜3週間を目安に、電子レンジで中心まで加熱する手順と衛生面の注意点も紹介します。